10 mẹo chữa khô vùng kín (âm đạo) tại nhà hiệu quả nhất

Mặc dù khá là khó chia sẻ nhưng những chị em nào gặp phải tình trạng khô âm đạo đều cảm thấy sợ hãi, lo lắng, đặc biệt là không thấy thoải mái trong chuyện ấy. Theo các chuyên gia chia sẻ, khô âm đạo nếu không kịp thời xử lý sẽ gây ra rất nhiều vấn đề làm ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, sinh hoạt, khiến chất lượng đời sống tình dục đi xuống một cách nhanh chóng. Để nắm rõ hơn về hiện tượng này, mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

10 mẹo chữa khô vùng kín (âm đạo) tại nhà hiệu quả nhất

1. Uống đủ nước
2. Tiêu thụ các loại thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ
3. Cải thiện chế độ nghỉ ngơi và tập luyện
4. Vệ sinh vùng kín đúng cách
5. Tập luyện yoga hàng ngày
6. Sử dụng gel bôi trơn và bao cao su
7. Sử dụng vitamin E
8. Thay đổi trong mỗi lần quan hệ
9. Bổ sung nội tiết tố

Click vào ảnh để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn nhanh chóng miễn phí

Khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo là hiện tượng thành âm đạo ít được tiết ra chất nhờn hoặc không có chất nhờn khiến vùng kín bị khô hạn. Tình trạng này kéo dài không chỉ gây ra cảm giác đau rát, khó chịu trong chuyện quan hệ mà còn khiến vùng kín có nguy cơ cao bị viêm âm đạo.

Đây là một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ chị em nào với mọi độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, những đối tượng sau thường có nguy cơ cao bị khô âm đạo hơn so với những người bình thường:

Phụ nữ sau 30 tuổi

Sau độ tuổi 30, phần lớn phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề có liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố nữ. Trong đó, điển hình nhất là chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn tình dục làm ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống gối chăn.

Phụ nữ sau sinh

Khi một người phụ nữ mang thai, hàm lượng estrogen tăng lên rất nhanh chóng nhằm giúp thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh, bình thường. Tuy nhiên, sau khi sinh xong, hàm lượng nội tiết này lại giảm đi một cách nhanh chóng, bất ngờ để nhường chỗ cho prolactin – một loại hormone có khả năng kích thích cơ thể tiết ra sữa cho em bé bú. Tất nhiên, nội tiết tố cũng suy giảm, mất cân bằng và gây ra hiện tượng khô âm đạo ở phụ nữ sau sinh.

Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh

Thông thường, một người phụ nữ sẽ phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh khi bước vào độ tuổi 40. Khi đó, hoạt động, chức năng của buồng trứng cũng suy giảm, không còn ổn định như trước và hàm lượng hormone estrogen cũng giảm theo.

Thống kê cho biết, cứ khoảng 10 năm, hàm lượng nội tiết này ở nữ giới sẽ giảm đến 15% và khi đến tuổi 50, chúng sẽ giảm đi tiếp và chỉ còn khoảng 10% so với thời còn là con gái.

Phụ nữ sau khi phẫu thuật buồng trứng

Với những phụ nữ nào do mắc bệnh lý mà phải cắt bỏ một hoặc cả hai bên buồng trứng sẽ khiến nội tiết trong cơ thể suy giảm, không thể sản xuất ra nữa. Hậu quả là họ sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề nghiêm trọng giống như khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, bao gồm cả hiện tượng khô âm đạo.

Nguyên nhân gây khô âm đạo ở nữ giới

Thông thường, estrogen là một loại hormone có tác dụng cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới, nó giúp điều tiết chất nhờn, duy trì sự ổn định, cân bằng của pH có trong âm đạo. Nếu nồng độ này bị sụt giảm, mất cân bằng sẽ khiến vùng kín tiết ra ít hoặc không đủ chất nhờn, từ đó dẫn đến hiện tượng khô âm đạo.

Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân khiến nồng độ hormone estrogen trong cơ thể giảm đi, ví dụ:

• Có thai hoặc cho con bú: Những thời điểm này đều khiến nồng độ estrogen giảm xuống nhanh chóng.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá vừa khiến lưu lượng máu đến mô âm đạo bị ảnh hưởng, vừa gây ra nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe.
• Thực hiện hóa trị, xạ trị để điều trị bệnh ung thư.
• Uống rượu: Khi uống rượu, rượu sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và nó cũng làm ảnh hưởng đến âm đạo. Hậu quả là khiến cơ thể khó kích thích tiết ra chất nhờn, lâu dần sẽ dẫn đến khô hạn cô bé.
• Thụt rửa âm đạo sai cách: Việc thụt rửa âm đạo không đúng cách sẽ làm mất cân bằng độ pH, tiêu diệt đi những lợi khuẩn và làm vùng kín trở nên khô rát, thậm chí là có dấu hiệu ngứa ngáy, viêm nhiễm.
• Lạm dụng thuốc tránh thai: Phần lớn các loại thuốc tránh thai đều chứa thành phần progesterone gây ra nhiều tác dụng phụ nhỏ. Nếu chị em thường xuyên sử dụng, lạm dụng sẽ rất dễ bị khô âm đạo.
• Sử dụng thuốc cảm lạnh, thuốc chống trầm cảm: Trong những loại thuốc này thường chứa nhiều thành phần có tác dụng thường gặp là khô cô bé. Chỉ khi nữ giới ngừng sử dụng thuốc, hiện tượng khô hạn ở cô bé sẽ được cải thiện nhanh chóng.
• Tâm lý căng thẳng: Tâm trạng căng thẳng, lo lắng, stress kéo dài từ công việc, cuộc sống sẽ khiến quá trình lưu thông máu đến âm đạo bị ảnh hưởng. Từ đó làm ảnh hưởng nhiều đến việc vùng kín tiết ra chất nhờn, lâu ngày còn khiến ham muốn tình dục giảm xuống.
• Lạm dụng dung dịch vệ sinh: Một số sản phẩm, dung dịch, nước hoa vùng kín... có thể gây kích ứng vùng kín nên nếu nữ giới lạm dụng, thường xuyên sử dụng thì lại vô tình khiến cô bé trở nên khô hạn, không còn tiết ra dịch nhờn nữa.
• Viêm nhiễm phụ khoa: Tình trạng viêm nhiễm phụ khoa cũng là nguyên nhân gây tổn thương các mô âm đạo. Từ đó làm ảnh hưởng đến hoạt động tiết dịch nhờn và tất nhiên sẽ khiến nữ giới ít còn ham muốn do cô bé bị khô hạn quá lâu.

Click vào ảnh nhận gói khám phụ khoa tổng quát chỉ 320k và giảm 30% phí tiểu phẫu

Ngoài ra, khô âm đạo cũng bắt nguồn từ những nguyên nhân khác như do cơ địa của nữ giới, hội chứng Sjogren, tác dụng phụ của thuốc hen suyễn, không có màn dạo đầu đầy đủ. Nói chung, dù là bất kỳ nguyên nhân nào thì cũng đều làm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, sinh hoạt cuộc sống hàng ngày của chị em.

Triệu chứng khô âm đạo ở nữ giới

Các biểu hiện, triệu chứng của chứng khô âm đạo ở nữ giới khá dễ để nhận biết, cụ thể:

• Luôn có cảm giác bỏng rát, nóng rực ở trong âm đạo.
• Bị ngứa ngáy, có cảm giác châm chích, đôi khi còn có cảm giác giống như kiến bò trong âm đạo khiến chị em luôn cảm thấy ngại ngần, khó chịu.
• Mỗi khi quan hệ tình dục luôn cảm thấy đau rát, đôi khi chỉ một ma sát nhẹ cũng bị đau.
• Lượng chất nhờn ở âm đạo tiết ra ít hoặc không tiết ra mỗi khi giao hợp.
• Nhiều trường hợp không chỉ bị đau mà còn bị chảy máu trong và sau khi quan hệ tình dục.
• Do bị khô âm đạo kéo dài khiến nữ giới ít còn, thậm chí là không còn ham muốn chuyện ấy, lâu dần còn bị lãnh cảm với chuyện yêu.
• Do thành niêm mạc trở nên yếu, mỏng hơn, không còn độ đàn hồi và môi trường âm đạo bị mất cân bằng nên vi khuẩn rất dễ xâm nhập, phát triển gây ra tình trạng viêm nhiễm. Thậm chí, tình trạng viêm nhiễm còn tái phát lại liên tục dù đã chữa trị nhiều lần.

Ngoài ra, một số trường hợp còn có các biểu hiện của bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cách chữa khô âm đạo ở nữ giới

Để biết chính xác mức độ, tình trạng và nguyên nhân gây khô âm đạo, chị em phụ nữ cần phải tới địa chỉ, phòng khám uy tín để bác sĩ thăm khám, kiểm tra. Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ tư vấn cho phương pháp cũng như cách chữa phù hợp.

Hiện tại, có rất nhiều cách chữa khô âm đạo mà nữ giới có thể tham khảo như:

1. Sử dụng gel bôi trơn

Đây có lẽ là cách chữa khô âm đạo mà có rất nhiều chị em lựa chọn, bởi cách này cực kỳ tiện lợi, dễ thực hiện. Trên thị trường có rất nhiều loại gel bôi trơn có tác dụng giúp cô bé tiết ra chất nhờn, giúp khắc phục và làm giảm đi cảm giác khô rát, đau đớn mỗi khi yêu.

Khi sử dụng, chị em chỉ cần bôi thuốc trực tiếp vào âm đạo trước khi quan hệ. Tuy nhiên, cách này chỉ là giải pháp tạm thời nên chị em cũng đừng quá lạm dụng, có thể tìm đến các cách khác có hiệu quả hơn.

2. Bổ sung nước

Nước là một thành phần quan trọng không thể thiếu đối với cuộc sống, nó có nhiệm vụ điều hòa, cân bằng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Do đó, người bệnh cần chú ý bổ sung đầy đủ ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể.

Việc uống đủ nước không chỉ giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể diễn ra thuận lợi, nhanh chóng mà còn giúp cung cấp độ ẩm cho vùng kín. Từ đó giúp lượng chất nhờn tiết ra dồi dào, đầy đủ hơn.

3. Ăn uống lành mạnh

Nữ giới cần chú ý xây dựng cho mình một thực đơn dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp thúc đẩy quá trình sản xuất nội tiết tố và đặc biệt là làm cải thiện chứng khô âm đạo.

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt mà chị em nên chú ý bổ sung đều đặn khi bị khô âm đạo như đậu nành, hạt đậu, dầu oliu, cá thu, hạt óc chó, quả bơ, đậu phộng, quả bưởi, dầu hạt cải...

Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm các loại sản phẩm giàu probiotic, điển hình là sữa chua, các sản phẩm lên men tự nhiên, bánh mì làm từ bột chua, sữa bơ... Đây đều là những sản phẩm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh tình trạng viêm nhiễm vùng kín.

4. Tập thể dục

Ít ai biết rằng, việc tập luyện cũng được coi là cách hỗ trợ làm giảm chứng khô âm đạo ở nữ giới khá hiệu quả. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mình, chị em có thể lựa chọn một môn thể thao phù hợp như cái cầu, động tác tam giác, rắn hổ mang, chiến binh...

Đặc biệt, một số bài tập yoga sẽ vừa hỗ trợ quá trình trao đổi chất, vừa giúp phần khung chậu, phần hông được co giãn, thoải mái và làm giảm đi những biểu hiện khó chịu do tình trạng khô hạn ở cô bé gây ra.

5. Chú ý màn dạo đầu

Mỗi khi bắt đầu yêu, chị em nên chú ý tới màn dạo đầu với những động tác cơ bản như mát xa, ôm ấp, âu yếm... sẽ giúp ham muốn, cảm giác kích thích tăng cao, đồng thời giúp vùng kín tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Điều này sẽ giúp cải thiện được hiện tượng khô rát, đau đớn khá hiệu quả dành cho phái nữ đấy.

6. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Không chỉ ăn uống lành mạnh, chị em cũng cần chú ý vệ sinh vùng kín của mình sạch sẽ, đều đặn hàng ngày. Tránh thụt rửa âm đạo, tránh sử dụng các loại xà phòng, dung dịch vệ sinh, sản phẩm nước hoa vùng kín chứa hóa chất để vệ sinh cô bé.

7. Bổ sung nội tiết tố

Như đã chia sẻ, khô âm đạo đa phần là do bị thiếu hụt estrogen. Chính vì vậy, nữ giới có thể sử dụng các sản phẩm chức năng, viên uống được bào chế từ thảo dược để giúp bổ sung lại nội tiết tố này cho cơ thể, giúp phòng tránh chứng khô âm đạo, suy giảm ham muốn tình dục.

Địa chỉ khám phụ khoa tốt ở Hà Nội

Phòng khám Đa khoa Thái Hà là địa chỉ khám phụ khoa uy tín tại Hà Nội, được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn nhờ đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại. Phòng khám chuyên khám và điều trị các bệnh lý phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, rối loạn kinh nguyệt, viêm lộ tuyến... với quy trình nhanh gọn, dịch vụ tận tình, bảo mật thông tin. Đây là nơi chăm sóc sức khỏe sinh sản an toàn, hiệu quả và chuyên nghiệp cho phụ nữ.

• ✅Số 11 Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội (gần Ngã Tư Sở, gần Đại Học Thủy Lợi, gần Đại Học Công Đoàn).
• ✅Phòng khám làm việc từ: 8h00 – 20h00 (các ngày trong tuần)
• ✅Tư vấn nhanh với bác sĩ: 0378.669.440 gọi & kết bạn Zalo
• ✅Tư vấn bệnh: từ 6h30 đến 23h30 các ngày trong tuần
• ✅Website: https://benhvienhanoi.edu.vn
• ✅Ưu đãi gói khám tổng quát chỉ với 320k VÀ GIẢM 30% chi phí tiểu phẫu.

Khô âm đạo không chỉ khiến nữ giới cảm thấy tự ti, lo lắng, khó chịu mà nó còn gây ra rất nhiều phiền toái, bất tiện trong sinh hoạt, đặc biệt là đối với đời sống tình dục. Chính vì vậy, ngay khi gặp phải hiện tượng này, chị em nên nhanh chóng đi thăm khám tại phòng khám Thái Hà để được tư vấn phụ khoa cách khắc phục phù hợp.